1. 測定前の準備
測定前に 5 ～ 10 分間静かに休んでください。激しい運動、喫煙、コーヒーや濃いお茶の摂取は避けてください。膀胱と腸を空にし、落ち着いた気分を保ち、絶食後 30 分後に測定することをお勧めします。最初の測定では両腕を同時に測定し、その後の測定は血圧が高い方の腕で行うことをお勧めします。
2. 測定姿勢とカフの装着
座り姿勢：背もたれのある椅子を選び、両足を床に平らに置き、椅子の背もたれに対して背中をまっすぐに保ち、手のひらを上に向けて自然に腕をテーブルに置きます。
カフの位置: カフの下端は肘のしわから 2 ～ 3 センチメートル (指の幅約 2 本分) 上にある必要があります。指が1本入るくらいの固さにしてください。カフの中心が心臓と同じ高さになるようにし、膨張チューブを腕の内側の上腕動脈の近くに配置する必要があります。
注意事項: 測定中は動かず、話したり、腕を動かしたり、カフを心臓の高さより下に置いたりしないでください。そうしないと、誤差が生じる可能性があります。
3. 測定プロセスと読み取り値
操作手順: スタートボタンを押した後、腕をまっすぐにしてリラックスし、手のひらを握りしめずに開き、まっすぐ前を見てください。
Multiple measurements: After the first measurement, wait 1 minute before taking the second measurement. If the difference between the two measurements is >10mmHg の場合は 3 回目の測定を行い、平均を計算します。
読み取り識別: ディスプレイには通常、収縮期血圧 (高圧)、拡張期血圧 (低圧)、および脈拍数が通常 mmHg で表示されます。成人の正常な血圧範囲は、収縮期血圧が90～139mmHg、拡張期血圧が60～89mmHgです。
4. 機器の選定とメンテナンス
上腕のタイプを優先する: 手首血圧計には 5 ～ 10mmHg の誤差がある場合があります。上腕タイプは高齢者や動脈硬化のある方におすすめです。
Certification and calibration: When purchasing, look for international certification standards (such as ESH, AAMI), and calibrate at least once a year. If the values are abnormal (e.g., error >10mmHg）、デバイスを再起動するか電池を交換して、特別集団と動的モニタリングを再-測定. 5.します
携帯用血圧計：測定間隔は医師の指示に従って設定してください（日中は15～30分ごと、夜間は30～60分ごと）。デバイスを装着したまま激しい運動や強い磁場環境を避けてください。
記録と医師の診察: 毎日決まった時間に血圧を測定し、記録します。血圧の異常が続く場合、または不快感がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
